Fit frytasy – selerowe frytki z curry

Świetna alternatywa do kupnych frytek ziemniaczanych! Naprawdę smaczne, bogate w witaminy i tak mało kaloryczne, że można zajadać się po uszy 😉 Składniki w przepisie dają olbrzymi kopiec; dla 2-3 osób wystarczy w zupełności 1 seler.
zdjęcie 1_2Potrzebujemy:zdjęcie 2
2 średnie selery
2 łyżki oliwy
2 łyżki curry
2 łyżki słodkiej papryki
woda

Step no.1 Marynata:
Przyprawy mieszamy z oliwą i rozrzedzamy wodą, aby marynata była płynna.

zdjęcie 3

Step no.2 Frytasy:
Obieramy selera, myjemy i kroimy w cienkie frytkowate paski.

zdjęcie 5

Step no.3 Mix
Mieszamy dokładnie selerowe frytasy z marynatą i odstawiamy do lodówki na 1-2 godz, żeby seler wchłonął przyprawy.

zdjęcie 1_1

Step no.4 Pieczenie:
Układamy frytasy na blachę z papierem do pieczenia i wkładamy do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na ok. 30 minut.

zdjęcie 1_2

Step no.5 Zajadamy się 🙂
Cały ten kilogramowy kopiec frytek ma mniej niż 400 kcal i mnóstwo witaminy A, E, C, B, kwas foliowy i witaminę PP. Można śmiało zajadać 🙂

zdjęcie 2_2

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s