Batoniki musli niebo w gębie!

Ciągle w biegu? Nie macie czasu na spokojne zjedzenie posiłku i kończy się pełnym koszykiem sklepowych śmieci przy kasie? Jest na to sposób 😉 Planujcie swoje posiłki – poświęćcie chwilę w weekend i przygotujcie obiady na przynajmniej 2-3 dni w przód 😉 Dobrze mieć też w domu zdrową przekąskę – dające kopa batoniki na bogato 😉 Mnóstwo bakalii, miód i płatki owsiane. Zastrzyk energii gwarantowany! 😉
Czytaj dalej

Reklamy

Owsianka z tartą gruszką i orzechami

Każdy wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bo pobudza metabolizm, bo dostarcza energię na cały dzień, bo poprawia nastrój.. Najczęściej jednak kończy się na szybkiej kanapce, kawie a w najgorszym wypadku na.. niczym. Wiem, że rano wszyscy się spieszymy, jednak chcę Wam pokazać, że da się znaleźć 10 minut i przeznaczyć je na posiłek. Gwarantuję, że to zaowocuje i szybko zaobserwujecie lepsze samopoczucie i pozytywne nastawienie na resztę dnia.
Proponuję Wam śniadaniowy hit – owsiankę! Można przygotować ją w różnych odsłonach, a dziś akurat w wersji z tartą gruszką i orzechami 🙂
photo1(3)

Czytaj dalej

Domowe masło orzechowe

Lubicie masło orzechowe? Ja uwielbiam! Można je uzyskać na dwa sposoby: iść do sklepu i kupić, albo.. zrobić 🙂 Ja wybrałam drugą opcję 🙂 Orzechy dostałam od znajomego, zebrane z przydomowego drzewa.  Wystarczyło wyłupać, co nie ukrywam, było wyzwaniem 🙂 Przyznam, że kupić masło orzechowe, jest dużo łatwiej i szybciej, ale przygotowanie go samemu, daje ogromną satysfakcję 🙂 Masło orzechowe zamknięte po sporządzeniu w słoiku i przechowywane w lodówce, będzie nam smakować przed dłuugi czas 🙂
image_8 Czytaj dalej